邵陽(yáng)新聞網(wǎng)7月30日訊（通訊員 李文娟 陽(yáng)媚）炎炎夏日，空調(diào)成了市民離不開的“續(xù)命神器”。然而，清涼背后卻暗藏健康隱憂——因不當(dāng)使用空調(diào)導(dǎo)致的“空調(diào)病”患者正明顯增多。邵陽(yáng)市中心醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，7月以來(lái)呼吸科門診量同比上升約10%，其中明確與空調(diào)使用相關(guān)的病例約占三成。專家提醒，低溫、干燥、空氣污濁是主要誘因，科學(xué)使用空調(diào)和加強(qiáng)防護(hù)至關(guān)重要。

“續(xù)命神器”變“健康殺手”？診室患者親述空調(diào)之痛

在邵陽(yáng)市中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科診室，30歲的李女士剛坐下就忍不住裹緊了外套，聲音沙啞地請(qǐng)求：“醫(yī)生，能把空調(diào)關(guān)小點(diǎn)嗎？”她已經(jīng)持續(xù)咳嗽四周，輾轉(zhuǎn)就醫(yī)、吃過(guò)不少藥，癥狀卻如影隨形，尤其一進(jìn)入冷氣十足的室內(nèi)，咳嗽和噴嚏便猛烈發(fā)作，有時(shí)甚至胸口悶痛。

“空調(diào)一開，咳得根本停不下來(lái)，晚上覺(jué)都睡不好?！崩钆肯蚪釉\的呼吸內(nèi)科主任劉衛(wèi)庭訴苦。經(jīng)過(guò)詳細(xì)問(wèn)診和檢查，劉衛(wèi)庭診斷她為典型的“咳嗽變異性哮喘”（一種遇冷空氣易誘發(fā)咳嗽的呼吸道敏感狀態(tài)），而誘因正是空調(diào)房里的環(huán)境。

“入夏以來(lái)，像李女士這樣因空調(diào)引發(fā)或加重呼吸道問(wèn)題的患者明顯增多，門診量上升約10%。”劉衛(wèi)庭觀察到，許多患者癥持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月，卻沒(méi)想到問(wèn)題源頭竟是自己的“續(xù)命神器”?！盎颊邆儭贿M(jìn)空調(diào)房就難受’、‘冷風(fēng)一吹就咳得更厲害’的感受，直接指向了空調(diào)房的三大環(huán)境問(wèn)題：溫度過(guò)低、空氣太干燥以及門窗緊閉導(dǎo)致空氣污濁、流通不暢?！?/p>

醫(yī)學(xué)上雖無(wú)“空調(diào)病”的正式病名，但這個(gè)說(shuō)法普遍指代因長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境、身體不適而引發(fā)的一系列健康問(wèn)題。李女士的經(jīng)歷并非個(gè)例，她的痛苦自述，正是今夏眾多“空調(diào)病”患者面臨的共同困境，也直觀地揭示了空調(diào)不當(dāng)使用如何從“救星”轉(zhuǎn)變?yōu)榻】惦[患的誘因。

咽痛、關(guān)節(jié)冷、頭暈乏力？這四類人群要當(dāng)心

邵陽(yáng)市中心醫(yī)院的數(shù)據(jù)清晰地勾勒出“空調(diào)病”癥狀的復(fù)雜圖譜，遠(yuǎn)不止于喉嚨不適：

最常見的是呼吸道問(wèn)題（如鼻塞、咽喉干痛、持續(xù)性咳嗽），其次是肌肉關(guān)節(jié)不適（肩頸僵硬、膝關(guān)節(jié)疼痛），以及頭暈、乏力、食欲不振等全身性功能紊亂，后者多因室內(nèi)外溫差過(guò)大干擾體溫調(diào)節(jié)。

“空調(diào)制冷過(guò)程會(huì)讓空氣濕度大幅下降，降幅可達(dá)20%-40%，室內(nèi)濕度常低于30%?！鄙坳?yáng)市中心醫(yī)院耳鼻喉科主任市中心醫(yī)院解釋，干燥環(huán)境極易使呼吸道黏膜干裂受損，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。診室里，捂著喉嚨就診的患者比比皆是，一位年輕人聲音嘶?。骸昂人枷裢痰镀　睓z查顯示其咽喉黏膜上有多處細(xì)小的出血點(diǎn)，正是干燥惹的“禍”。

市中心醫(yī)院特別提醒四類高危人群需重點(diǎn)防護(hù)：體溫調(diào)節(jié)能力下降的老年人、單位體重呼吸量較大的兒童、久坐疊加冷風(fēng)直吹的辦公室職員（超過(guò)72%報(bào)告肩頸疼痛）以及呼吸系統(tǒng)疾病患者（如哮喘、慢阻肺）在空調(diào)環(huán)境下癥狀加重風(fēng)險(xiǎn)提升40%以上。

邵陽(yáng)經(jīng)開區(qū)一位工程師的遭遇就是典型：持續(xù)數(shù)周的劇烈頭痛讓他無(wú)法工作，最終確診為頸后筋膜炎，不得不停工休養(yǎng)3天。醫(yī)生分析，其工位正對(duì)空調(diào)出風(fēng)口，冷風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間直吹頸后是主要誘因。“從早吹到晚，脖子后面都凍僵了，沒(méi)想到代價(jià)這么大。”他懊悔地說(shuō)。

專家支招科學(xué)“破招”：清潔通風(fēng)是關(guān)鍵

如何預(yù)防“空調(diào)病”？市中心醫(yī)院專家指出，科學(xué)使用空調(diào)是預(yù)防關(guān)鍵，其中清潔與通風(fēng)是核心環(huán)節(jié)，并給出了系統(tǒng)性的防護(hù)建議。

市中心醫(yī)院專家表示，營(yíng)造健康的空調(diào)環(huán)境需把握四大要點(diǎn)：一是溫度適宜。溫度設(shè)定推薦26至28℃，力求室內(nèi)外溫差不超過(guò)8℃。二是濕度充足。濕度應(yīng)維持在40%至60%區(qū)間，可在室內(nèi)放置敞口盛水容器（約每10平方米1升水）或使用加濕器。三是氣流柔和。必須避免冷風(fēng)直吹人體，可使用擋風(fēng)板調(diào)整風(fēng)向，并嚴(yán)格做到每使用空調(diào)2小時(shí)即開窗通風(fēng)至少10分鐘，確?？諝庥行Ц?。四是環(huán)境清潔，長(zhǎng)期未清潔的濾網(wǎng)可能滋生包括軍團(tuán)菌在內(nèi)的有害微生物，建議使用1：50的白醋溶液進(jìn)行浸泡殺菌。

針對(duì)不同人群，市中心醫(yī)院專家給出了細(xì)化防護(hù)方案。嬰幼兒需注意腹部保暖，避免頻繁出入溫差過(guò)大的環(huán)境；老年人應(yīng)重點(diǎn)保護(hù)頸部和膝部關(guān)節(jié)；長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境辦公的人群，建議調(diào)整工位角度避免冷風(fēng)直吹，使用USB接口加熱護(hù)頸，并每小時(shí)起身活動(dòng)，可進(jìn)行簡(jiǎn)單的“貼墻伸腰”（背貼墻，雙臂上舉后伸）動(dòng)作緩解肌肉緊張。日?？娠嬘媒?、熱粥，或嘗試艾灸特定穴位進(jìn)行調(diào)理。

在醫(yī)療干預(yù)方面，市中心醫(yī)院提醒，出現(xiàn)發(fā)熱超過(guò)38.5℃、劇烈疼痛或呼吸道癥狀加重時(shí)，可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下對(duì)癥使用藥物。他特別警示，一旦出現(xiàn)持續(xù)胸悶、意識(shí)模糊、高熱不退（超過(guò)39℃）或咯血等嚴(yán)重癥狀，務(wù)必立即就醫(yī)，以排除軍團(tuán)菌肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥的可能。

針對(duì)公眾中“蓋厚被子吹低溫空調(diào)”的誤區(qū)，市中心醫(yī)院明確澄清此舉并不可取：“這無(wú)法保護(hù)暴露的呼吸道黏膜免受干冷空氣侵襲，反而會(huì)削弱其防御能力，增加深部感染風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

市中心醫(yī)院專家呼吁公眾踐行“溫度適宜、濕度充足、氣流柔和、環(huán)境清潔”的十六字原則，并立即行動(dòng)起來(lái)：檢查并清潔家中空調(diào)濾網(wǎng)，在手機(jī)上設(shè)置“每2小時(shí)通風(fēng)提醒”，從這些切實(shí)可行的健康習(xí)慣入手，科學(xué)享受清涼，安然度夏。